Ingredients
Scale
- 1 courgette moyenne, pelée et coupée en morceaux
- 1 banane mûre
- 2 cuillères à soupe de cacao en poudre non sucré
- 200 ml de lait de coco
- 1 cuillère à soupe de miel ou de sirop d’érable (facultatif)
- 1/2 cuillère à café d’extrait de vanille
- Une pincée de sel
- Des glaçons (selon la consistance désirée)
- Flocons de noix de coco pour la garniture (facultatif)
Instructions
- Rassemblez tous les ingrédients nécessaires pour la préparation de votre smoothie chocolat courgette noix de coco.
- Pelez la courgette et coupez-la en morceaux.
- Pelez la banane et coupez-la en rondelles.
- Mesurez le lait de coco et le cacao en poudre.
- Si vous souhaitez ajouter un édulcorant, préparez le miel ou le sirop d’érable.
- Rassemblez également les glaçons si vous préférez un smoothie bien frais et épais.
- Dans un mixeur, ajoutez les morceaux de courgette.
- Ajoutez ensuite la banane coupée.
- Incorporez le cacao en poudre.
- Versez le lait de coco dans le mixeur.
- Ajoutez l’extrait de vanille et une pincée de sel.
- Si vous avez choisi d’utiliser un édulcorant, ajoutez-le maintenant.
- Ajoutez les glaçons si vous souhaitez un smoothie plus frais et épais.
- Fermez le couvercle du mixeur et mixez à basse vitesse pendant environ 30 secondes.
- Augmentez la vitesse et mixez pendant 1 à 2 minutes, ou jusqu’à ce que le mélange soit complètement lisse et crémeux.
- Goûtez le smoothie et ajustez la douceur si nécessaire.
- Une fois que votre smoothie est bien mélangé, versez-le dans des verres ou des bols.
- Garnissez le dessus de votre smoothie avec des flocons de noix de coco.
- Servez immédiatement pour profiter de la fraîcheur et de la texture crémeuse de votre smoothie chocolat courgette noix de coco.
Notes
- Vous pouvez ajuster la quantité de cacao en fonction de votre goût pour le chocolat.
- Pour une version encore plus gourmande, ajoutez des fruits frais en garniture.
- Prep Time: 10 minutes
- Cook Time: 0 minutes