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Friandises végétaliennes Rice Krispies : Recettes délicieuses et faciles à réaliser

Des friandises croustillantes à base de Rice Krispies, beurre de cacahuète et sirop d’érable, idéales pour un en-cas sain et gourmand. Faciles à préparer, elles peuvent être agrémentées de chocolat noir et de fruits secs pour plus de saveurs.

  • Total Time: 40 minutes
  • Yield: 12 à 16 barres 1x

Ingredients

Scale
  • 200 g de Rice Krispies
  • 100 g de beurre de cacahuète (ou d’amande pour une option sans arachides)
  • 100 g de sirop d’érable (ou de sirop d’agave pour une option sans gluten)
  • 50 g de chocolat noir vegan (facultatif, pour le glaçage)
  • 1 cuillère à café d’extrait de vanille
  • Une pincée de sel
  • Des noix ou des fruits secs (facultatif, pour ajouter du croquant)

Instructions

  1. Dans un grand bol, ajoutez le beurre de cacahuète et le sirop d’érable.
  2. Faites chauffer le mélange au micro-ondes pendant environ 30 secondes, puis remuez bien.
  3. Ajoutez l’extrait de vanille et une pincée de sel, puis incorporez progressivement les Rice Krispies.
  4. Si désiré, ajoutez des noix ou des fruits secs et mélangez.
  5. Tapissez un plat rectangulaire ou un moule carré de papier sulfurisé.
  6. Versez le mélange dans le moule et tassez bien avec le dos d’une cuillère ou vos mains.
  7. Placez au réfrigérateur pendant au moins 30 minutes.
  8. Faites fondre le chocolat noir vegan au bain-marie ou au micro-ondes.
  9. Versez le chocolat fondu sur les friandises et étalez uniformément.
  10. Ajoutez des noix hachées ou des éclats de chocolat si désiré, puis remettez au réfrigérateur pendant 15 à 20 minutes.
  11. Retirez le moule du réfrigérateur et soulevez les friandises avec le papier sulfurisé.
  12. Coupez en carrés ou en barres selon votre préférence.
  13. Conservez à température ambiante ou au réfrigérateur.

Notes

  • Pour une version chocolatée, vous pouvez ajouter du cacao en poudre au mélange de beurre de cacahuète avant d’incorporer les Rice Krispies.
  • Author: Ginette
  • Prep Time: 10 minutes
  • Cook Time: 0 minutes